Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

e physicians info

Uboomeop 04.11.2021
Omsjn68 <a href="https://stromektol.com/ ">ivermectin for humans amazon</a> Ikivglc

cialis generic cialiswithdapoxetine.com

cialis generic 03.11.2021
<a href="https://cialiswithdapoxetine.com/#">best prices for cialis 20mg</a> cialis coupon

for health insurance signs and symptoms of an sti

NaGrouts 01.11.2021
how to buy stromectol <a href="https://ivermect1n.com ">stromectol 12mg</a> Ipcsdete ivermectina coronavГ­rus

ehealthinsurance texas department health and human services jobs

AoEmbopBep 31.10.2021
<a href=" https://lasixotc.com/ ">furosemide 80 mg</a>

buy cialis online cialiswithdapoxetine.com

cialis online 31.10.2021
https://cialiswithdapoxetine.com/ cialis pills

Hello

Haroldfax 30.10.2021
Dia duit, theastaigh uaim do phraghas a fhail.
nox1 Sawubona, bengifuna ukwazi intengo yakho. nox1

порно видео девушки страпон

Brianvewly 28.10.2021
Бесплатное порно Ебацца.com видео https://ebucca.com/ в хорошем HD качестве. Заходите и цените! Порнуха уже тут! Смотрите отборные порно видеоролики онлайн только https://ebucca.com/categories/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/ Тогда!


<a href=https://gt-avalanche.blog.ss-blog.jp/2020-02-10-1?comment_success=2021-10-28T14:53:27&time=1635400407>голые девушки снизу</a>
<a href=https://recomiendo.net/theyre-back-kennedy-much-darli-lecras-named-to-return/>секс с сестрой видео</a>
<a href=https://forum.alexsem.org/index.php?topic=189.new#new>голые девушки россии</a>
<a href=https://udc-web.jp/pages/3/step=confirm/b_id=14/r_id=1/fid=662523cfb6b8925d9b874c035715a318>секс в общественном</a>
<a href=https://www.mwcshanghai.com/about/get-involved/iot/?tfa_next=%2Fforms%2Fview%2F791%2Fd8ea727ef01f1e768bb5125b88b03fd7%2F293558%26sid%3D27d23ae6b65623d66a73c6fe889a176b>голые большие женщины домашнее</a>
<a href=https://gaestehaus-planer.at/gaestebuch/#comment-497>читаем секс рассказы</a>
<a href=https://tomoxsings.blog.ss-blog.jp/2021-10-09?comment_success=2021-10-27T23:57:19&time=1635346639>голые девушки в трусиках</a>
<a href=https://test.gowithtourism.co.nz/Day-1-GWT-Expo-Auckland-2020?page=30#comment-1660>смотреть секс видео</a>
<a href=https://cananea.mex.tl/?gb=1#top>голые несовершеннолетние девушки</a>
<a href=https://1.guinway.z8.ru/art/article/283.html#comment>голые женщины стоя порно</a>
5227372

порно пожилых больших

Anthonyareri 28.10.2021
<a href=https://incest-ru.com/>онлайн русское порно куни инцест</a> видео - только домашние русское порно https://incest-ru.com/gruppovoy-incest/ родных доступно 24 часа онлайн без регистрации


<a href=https://kipras.info/razdely_uslugi/vakuumformovka/img_5239/>русский секс скачать</a>
<a href=https://dadi555.com/thread-96212-1-1.html>голые девушки домашнее порно</a>
<a href=https://www.adsgu.com/thread-39814-1-1.html>обнаженные голые женщины</a>
<a href=https://babyonline.com.ua/3d-magnitnyiy-konstruktor-magnikon-mk-34-34-detali>необычный секс</a>
<a href=https://ogdiscountpharmacy.com/product/stndrd-gummies-white-peach/#comment-430806>порно русский давай скачать</a>
<a href=https://forum.russianmagnets.com/viewtopic.php?f=4&t=392>секс от первого</a>
<a href=https://blog.canon-iran.ir/learning/portrait/>секс сиськи</a>
<a href=https://koronawirus-forum.pl/viewtopic.php?f=27&t=92719>бесплатные толстые голые женщины</a>
<a href=https://www.skaau.com/vb/showthread.php?p=7356675#post7356675>тантрический секс</a>
<a href=https://users.sch.gr/nicholevas/site/index.php/forum/kouti-protaseon/89154-g-li-d-vush-i-srut#89060>голые девушки срут</a>
5227372

cialis price cialiswithdapoxetine.com

generic cialis 27.10.2021
cheap cialis <a href="https://cialiswithdapoxetine.com/#">cialis 20mg</a>

Buy miners online

Charlesbal 26.10.2021
miners-pro.pm - professional shop ETH miners, BTC miners.
Asic S19 , Asic E9 get online. Fast delivery. Good prices
RT2070 11GB, RT 3060 Ti 12GB
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Přidat nový příspěvek