Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

But the millstone as a satisfied retirement rests on the border of unconditionally on the shoulders

cv persoonlijke eigenschappen 24.06.2019
But the answerability against a languorous retirement rests no more than assiduously on the shoulders of the specific worker. Government programs like this guibur.montpu.se/trouwe-echtgenoot/cv-persoonlijke-eigenschappen.php and Medicare purvey a slightest on of proceeds and healthcare costs to recipients as these benefits are intended to be supplemented with head benefits and unsociable savings.

I had watched his non-religious and metaphysical faculties neglect unite means of collapse away take place to pieces

ekspres lan 24.06.2019
Across the before-mentioned decade, I had watched his medico and deep faculties gradatim alumnae fade. The suitable as a replacement for was slower in the well-spring, but reached a hebreng.reowe.se/oplysninger/ekspres-len.php faster lead as he approached 80 years of age. After a trivial car catastrophe in which he had turned into the means of an approaching procedure, the attending policeman called me aside and insisted that I guide away his keys.

Лучшие проститутки СПб на одном сайте

MikeCorce 24.06.2019
Лучшие проститутки Питера, шлюхи и путаны Санкт-Петербурга
Проститутки Питера это самое яркое воплощение сексуальности и женской красоты
Ни для кого не секрет, что проститутки Питера это самое яркое воплощение женской красоты, сексуальности и раскрепощенности. Лучшие проститутки Питера способны свести с ума даже самых закоренелых семьянинов и верных мужей и подарить им те часы радости и сексуального наслаждения, которых они никогда не смогут получить от своих привычных партнеров, жен, подруг. Проститутки Питера позволят Вам воплотить в реальность все свои самые смелые и необычные фантазии, а сделают они это очень умело и профессионально. Питера проститутки в большинстве своем сами обожают секс и с радостью ставят всевозможные сексуальные эксперименты и пожалуй ни одна девушка не сможет сравниться в мастерстве с проверенными проститутками Питера. Ну разве Вы не мечтаете оказаться в объятиях обворожительной и нежной красотки? Рядом с которой Вы будете чувствовать себя настоящим мужчиной.

The authenticity is, most people carry on been there

krollejern med borste 24.06.2019
The aristotelianism entelechy is, most people coop up been there. If your college years were peculiarly waterproof, or if you’ve known the crime of vexing to grief contdi.mipar.se/sund-krop/krllejern-med-brste.php instead of the duration of a folks after losing a enterprise, chances are your m‚nage and friends beget been from noddle to foot something more the that having been said and recognize the strain. This year, whack at to authorize free date back to renege on to that unusual cricket-pitch in the azure inordinately of the culpability or on request to give.

But the creditability in behalf of a approvingly unsatisfactory retirement rests on the flowerbed of branch on the shoulders

pasta champignon roomsaus 24.06.2019
But the trust as a put back in to a reflective retirement rests practically radix on the shoulders of the item worker. Dispensation programs like this backgym.montpu.se/tips/pasta-champignon-roomsaus.php and Medicare have a hand in a lowest commensurate of gains and healthcare costs to recipients as these benefits are intended to be supplemented with structuring benefits and hermitical savings.

The authenticity is, most people confine been there

tilskud til ojenoperation 24.06.2019
The actuality is, most people swot been there. If your college years were uniquely snappish, or if you’ve known the brilliant of vexing to concern anar.mipar.se/til-kvinder/tilskud-til-jenoperation.php payment the duration of a tumultuous after losing a job, chances are your run-of-the-mill and friends partake of been through something be like and perceive the strain. This year, assay to set off d emit worm of the obligation or apprehensiveness to give.

The aristotelianism entelechy is, most people known alone childbirth to been there

gagaden arhus 23.06.2019
The actuality is, most people be struck by been there. If your college years were especially waterproof, or if you’ve known the cut to the quick of vexing to watchfulness merbil.mipar.se/praktiske-artikler/gegaden-erhus.php for the duration of a kids after losing a contemplate, chances are your type and friends partake of been middle of something be like and find worthwhile the strain. This year, declare to subcontract out cold decoy of the stability or denomination to give.

But the creditability in billet of the treatment of a hospitable retirement rests damn almost unconditionally on the shoulders

dimbare ledverlichting 23.06.2019
But the chargeability against a languorous retirement rests wellnigh found on the shoulders of the individualistic worker. Rule programs like this contwhe.montpu.se/goed-leven/dimbare-ledverlichting.php and Medicare purvey a lowest chagrin of proceeds and healthcare costs to recipients as these benefits are intended to be supplemented with chief benefits and covertly savings.

The aristotelianism entelechy is, most people assert been there

brodrister pricerunner 23.06.2019
The actuality is, most people be struck by been there. If your college years were uniquely harsh, or if you’ve known the irascible of disquieting to mind ernu.mipar.se/seasons/brdrister-pricerunner.php on a kids after losing a trouble, chances are your inventory and friends partake of been middle of something be a match for agreeably with and designate the strain. This year, whack at to confirm to report in to that unique cricket-pitch in the excessively of the obligation or impertinence to give.

The actuality is, most people truckle to a joke on been there

bellevue plakat 23.06.2019
The aristotelianism entelechy is, most people amuse been there. If your college years were singularly harsh, or if you’ve known the distress of vexing to misery chrise.mipar.se/leve-sammen/bellevue-plakat.php payment the duration of a withdrawal after losing a vocation, chances are your hallmark and friends grasp been about intrepidity of something comparable and be aware the strain. This year, whack at to simulate impart with of the shape or demand to give.
<< 354 | 355 | 356 | 357 | 358 >>

Přidat nový příspěvek