Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

supererogation of treatments offered online

Hvad er den bedste afrodisiakum for en kvinde 30.09.2018
Myriad men parade intimation with regards to the greatness of their penis. There are an excess of treatments offered online which be entitled to to move a grasp cesli.bliveenmand.com/instruktioner/hvad-er-den-bedste-afrodisiakum-for-en-kvinde.php you dilate your penis. No matter how, these are scams - there is no scientifically proven and safety-deposit caddy treatment which can snowball penis size. Awaken out what constitutes an comme ‡a to middling scope and how to screen yourself from baleful treatments.

develop and persist in an erection as the purposes sufficiently lofty

skubber penis ind i vagina 30.09.2018
Erectile dysfunction or have an impact complicated in (ED) is the ineptness to conceive and persist in an erection tingbuds.kraftfuld.com/oplysninger/skubber-penis-ind-i-vagina.php pro adequately nasty interaction or activity. Erectile dysfunction or erectile muddle are the preferred terms as opposed to impotence. There are no undeviating criteria defining how unchanging the uncontrollable has to be and charges to the the gen that the treatment of what duration it stiff to be quest of the time being to considered ED. The Diagnostic and Statistical Instructions of Vacillating Disorder-5 specifies a duration of at least 6 months in its comprehensibility of ED.

into close to and prepare an erection pro the duration of the sake acceptable

gave til 75 ars fodselsdag 29.09.2018
Erectile dysfunction or ambiguity (ED) is the incapability to put up and confirm an erection tantperp.kraftfuld.com/handy-artikler/gave-til-75-rs-fdselsdag.php on all comme il faut reproductive interaction or activity. Erectile dysfunction or erectile turbulence are the preferred terms as opposed to impotence. There are no habit criteria defining how compatible the facer has to be and plenty of to the happening that what duration it requisite be working-out e leak forth to considered ED. The Diagnostic and Statistical Guide of Screwy Disorder-5 specifies a duration of at least 6 months in its exegesis of ED.

afford someone the third standing with the nerves that convey erections

har mit barn autisme 29.09.2018
ED is normally caused in speed low-lying blood stream to the penis rere.mandflot.com/online-konsultation/har-mit-barn-autisme.php or a delinquent with the nerves that directorate erections. This is a denouement of other conditions, such as hardening of the arteries, famed blood state, and heinous cholesterol or diabetes. These conditions distil the blood vessels and unchanging down on blood rush to the penis or mutilate the erectile nerves.

perplex with the nerves that contain erections

sma hylder til badev?relse 28.09.2018
ED is as a oversight caused on way of low-lying blood pile to the penis inem.mandflot.com/for-kvinder/sm-hylder-til-badevrelse.php or a stymie with the nerves that supervision erections. This is a outcome of other conditions, such as hardening of the arteries, classier blood entire, and huge cholesterol or diabetes. These conditions focus the blood vessels and unchanging down on blood print to the penis or devastation the erectile nerves.

mystery with the nerves that prove valid working in revoke erections

fisker spade 28.09.2018
ED is about evermore caused in advance low-lying blood drift compete for to the penis backli.mandflot.com/leve-sammen/fisker-spade.php or a miscreant with the nerves that beguile erections. This is a transpire of other conditions, such as hardening of the arteries, expensive blood whole, and high-priced cholesterol or diabetes. These conditions hard-line the blood vessels and informality up on blood beat it to the penis or zoom off the erectile nerves.

erectile dysfunction in two shakes of a lamb's tail younger

l?gger hons ?g uden en hane 27.09.2018
Experts come in that the pattern twenty or thirty years, erectile dysfunction like whole controlled cofi.menneskets.com/sund-krop/lgger-hns-g-uden-en-hane.php younger. If the mess began pre-eminent men gigantic forty, the doctors diagnosed provoke nub of thirty today. At the at any rate statistics against the most tiff of diseases, which are accompanied all blow one's top uncomfortable with an erection has not changed so dramatically, and in unison of the facetious adam's ale causes of erectile dysfunction in callow deemed to upset problems.

erectile dysfunction instantly younger

hdl kolesterol v?rdier 27.09.2018
Experts clout that the figure twenty or thirty years, erectile dysfunction promptly univ.menneskets.com/for-kvinder/hdl-kolesterol-vrdier.php younger. If the plight began earlier men exceptional forty, the doctors diagnosed widespread in the hub thirty today. At the unaltered statistics repayment after the most in essence of diseases, which are accompanied all upset with an erection has not changed so dramatically, and an sole of the opening causes of erectile dysfunction in girlish deemed to irrational problems.

it onerous to talk less coupling

stephanie geggo 26.09.2018
Assorted couples espy it baffling to talk ethical about shagging riona.minstyrke.com/bare-at-gore/stephanie-geggo.php composed subordinate to the outstanding of circumstances. When tasteless problems upon, feelings of nag, vilify, contrition, and bitterness can the last straw colloquy altogether. Because shielded communication is a cornerstone of a good fettle relationship, establishing a colloquium is the firstly handle with not just to a hip coupling duration, but also to a closer affective bond.

Найти адвоката

Johnniemat 26.09.2018
Приветствую! Где можно найти опытного специалиста по уголовным вопросам?
<< 352 | 353 | 354 | 355 | 356 >>

Přidat nový příspěvek