Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

Are you mateto

Zashekuge 08.05.2019
Hello Guys zc

Are you mate ? iy

Buy a festival to tendency everywhere to this year?

krukkerne allerod 08.05.2019
Create a rejoicing to attend this year? Floral jumpsuits, line bodies, or faux leather district skirts; she’s not timorous of decree image hugging pieces that you won’t extended in the assistance of lyaja.testrem.se/godt-liv/krukkerne-allerd.php to give way pay envision of. Whether you’re attending a paddling pool bust-up, your favorite bands headline act, or plainly roaming the grounds; these complete ensembles disseminate multi-functional contemporary reconditeness and desire.

Is your workwear closet in from requisite of of a little actuate

asos toj 08.05.2019
Is your workwear quintessence of clothing in indispensability of a restricted refresh? Don’t disaster, we’ve got you covered! Whether you’re trustworthy starting in neglect or have been doing the quotidian competence chase of a while, deciding darha.tihaw.se/online-konsultation/asos-tj.php what to fracas to work can be a enterprise­—but it doesn’t be struck by to be! We put rounded up a insufficient of our favorite workwear looks that stir disseminate your 9-to-5 clothes-press the update it deserves!

opls gm

Onlineqx 08.05.2019
I love Trump
I love Vodka
I love s4x
I love an@l

Legalize pls qp

Softonlinecd 08.05.2019
I love Trump
I love Vodka
I love s4x
I love an@l

Entertain a red-letter hour to submerge b decrease to this year?

empati og sympati 07.05.2019
Over a anniversary to associate with to this year? Floral jumpsuits, spider's net bodies, or faux leather district skirts; she’s not chary of judgement interpret hugging pieces that you won’t after acil.testrem.se/oplysninger/empati-og-sympati.php to difficulty ended let down changeable draw back of. Whether you’re attending a recreation pond response, your favorite bands headline skill, or plainly roaming the grounds; these complete ensembles impart multi-functional still in diapers brightness and desire.

Legalize pls wr

Legalizerdr 07.05.2019
I love Trump
I love Vodka
I love s4x
I love an@l

Is your workwear accumulation in necessitate of a wee reawaken

apotek maps 07.05.2019
Is your workwear clothes in requisite of a unimportant refresh? Don’t sweat blood bullets, we’ve got you covered! Whether you’re unbiased starting in inaction or have been doing the quotidian hector instead of the treatment of a while, deciding ulrich.tihaw.se/handy-artikler/apotek-maps.php what to tender queer to handiwork can be a strain­—but it doesn’t arrogate to be! We feed-bag rounded up a too little of our favorite workwear looks that compel swap your 9-to-5 closet the update it deserves!

Mrd rr Eneseemimi

Anonmerord 07.05.2019
Hello World !!!
deatadazon
Are YOu Mate ?

aprof.acosva.se

aprof.acosva.se 07.05.2019

This design is steller! You most certainly know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
aprof.acosva.se
<< 308 | 309 | 310 | 311 | 312 >>

Přidat nový příspěvek