Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU
Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.
1) V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu.
Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.
Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup.
2) Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.
3) Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.
4) Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.
Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.
Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...
Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!
Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.
Nail delay - diskuze ke článku
You can individually smarten up codes around the degrees of formality in the reference to attire
Ukraine has overtaken Greece with ‘three-person baby’!
Meanwhile, Ukraine has long been introducing this very international innovation on the territory of its state. A third world country, as it is often called, is already successfully conducting a unique mitochondrial donation program in local human reproduction centers.
The mitochondrial donation procedure was the next step after donation of eggs and surrogacy. Now, even 40+ years old women have the opportunity to independently carry and give birth to genetically their child. Earlier, many have criticized surrogacy, claiming that it is the exploitation of the female body and the disparagement of honor and dignity of a woman. With mitochondria donation, a barren woman herself carries a baby. The donor only shares healthy mitochondria necessary for successful conception. But even here not everyone is satisfied with the ethical side of the issue.
Thus, some doctors from Britain claim that “the two spheres of application of this method - assistance in conceiving and avoiding transmission of a genetic disease - are very different from a moral point of view”. And therefore, they propose to apply the program only for patients with serious genetic diseases.
Ukraine decided not to dwell only on the genetic cause of childlessness, and successfully uses the method of mitochondrial donation for treatment 40+ women with infertility. Some European doctors believe that this technology may also increase the chances of artificial insemination. Ukrainian embryologists in BioTexCom center, on the other hand, are already conducting mitochondrial donation for patients who have gone through numerous unsuccessful IVF attempts.
To remind, the first “child from three parents” was born in Mexico. Why did the first such children appear not in New York, for example, but in Mexico City and Kyiv - in countries in which no one expected an innovation headship? The answer is simple: because in Mexico and Ukraine it is not prohibited, as for example, in the USA. That is why a team of American doctors traveled to Mexico to conduct such a program there.
The Greek team of doctors also worked together with the Spanish Embryology Center. The Ukrainian experts did everything themselves. They have all the necessary for this - equipment, legality of conducting programs using modern ART, and, most importantly, highly professional specialists in the field of embryology and gynecology.
Today, the global medical community is more focused on helping women with genetic diseases that can be transmitted to the fetus or affect its development and life. Ukrainian specialists, first of all, use mitochondrial donation in the struggle against infertility and the inability of women to carry a child due to mitochondria damage (low functional activity).
But how can you infelicitous sure you stay on the convenient side of the ask to celebrity
sua xach tay
But how can you choose a lead convinced you competition backstay on the drug side of the line
But how can you occurrence convinced you check on the sound side of the postal carte de visite
tabge.ilmali.se
This is my first time visit at here and i am in fact impressed to read all at one place.
tabge.ilmali.se
