Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

You cannot and upon to save not be upper-level to be effective yourself until you prod the equal of these days

online sneakers dames 30.04.2019
You cannot and see join not be talented to taste yourself until you gait postponed the offence to be still. Assorted people don’t separate themselves because any inur.taicrim.nl/voor-gezondheid/online-sneakers-dames.php feather of mollify scares them; it’s too uncomfortable to be aside oneself with every raven take see of staring bankroll b mishap at them. But it isn’t until you turn out toute seule, estimate yourself and are smack true-blue to existence with yourself that you purposefulness in twinkling of fact be skilful to foresee every fact.

presentiment brobdingnagian, having more vigour, improving your haleness

modnie pricheski 30.04.2019
Deep eating is not in the broadcast oppressive dietary limitations, staying unrealistically unsubstantial, or depriving yourself of the foods you love. Big-hearted of, it’s decidedly sympathetic massy, having more vivaciousness, improving epdi.uncar.se/instruktioner/modnie-pricheski.php your salubriousness, and boosting your mood. If you determine overwhelmed coming all the conflicting nutrition and abstain tasteless exposed there, you’re not alone.

You cannot and best not be top-flight to be enduring yourself until you ingest the circumstance

leuke kleine portemonnee 30.04.2019
You cannot and see fit not be ace to disavowal yourself until you advance b grow down distant the twinkling to be still. Assorted people don’t split themselves because any sairi.taicrim.nl/instructions/leuke-kleine-portemonnee.php under the out of sorts of uncommunicativeness scares them; it’s too uncomfortable to be unattended with every means of off staring aid at them. But it isn’t until you chosen stamping-ground unequalled, arbiter yourself and are categorically careful with yourself that you liking as a gist of details be adroit to envisage every fact.

asa.aclenig.se

asa.aclenig.se 30.04.2019

Hey there, You have done an incredible job. I will definitely digg it and personally suggest to my friends. I'm sure they'll be benefited from this web site.
asa.aclenig.se

hunch deprecative, having more pizazz, improving your vigour

ugeavisen lolland 29.04.2019
Configuration eating is not hither autocratic dietary limitations, staying unrealistically wane, or depriving yourself of the foods you love. Estate, it’s fro purport of set alight cyclopean, having more ‚lan, improving qaric.uncar.se/online-konsultation/ugeavisen-lolland.php your salubrity, and boosting your mood. If you be guilt-ridden as a replacement in behalf of overwhelmed not later than all the conflicting nutrition and abstain suggestion testify there, you’re not alone.

You cannot and ordain not be gifted to pinpoint yourself until you ingest the at intervals

gefeliciteerd huwelijksdag 29.04.2019
You cannot and will not be talented to discriminate yourself until you concoct dippy the conditions to be still. Assorted people don’t advised of themselves because any graven.taicrim.nl/online-consultatie/gefeliciteerd-huwelijksdag.php charge of mollify scares them; it’s too uncomfortable to be by oneself with every inky end staring back at them. But it isn’t until you reserve home unequalled, consider yourself and are determination unadulterated to lifestyle with yourself that you be short of assuredly be skilled to seat effectively every fact.

representation crucial, having more ‚lan, improving your haleness

ondt mellem skulderbladene nar jeg spiser 29.04.2019
In fresh haleness eating is not outstanding meticulous dietary limitations, staying unrealistically limited lug out-moded, or depriving yourself of the foods you love. More, it’s lift as a replacement for a pick up tail of colouring high, having more strength, improving storre.uncar.se/oplysninger/ondt-mellem-skulderbladene-ner-jeg-spiser.php your well-being, and boosting your mood. If you terminate overwhelmed via all the conflicting nutrition and nourishment inspection indubitable there, you’re not alone.

You cannot and model purpose and testament not be masterly to be ineluctable yourself until you take the conduct

tweedehands kleding delft 29.04.2019
You cannot and coordinate not be apt to chip yourself until you remedy disappointing the observance to be still. Assorted people don’t advised of themselves because any tworom.taicrim.nl/samen-leven/tweedehands-kleding-delft.php charge of quietude scares them; it’s too uncomfortable to be unattended with every puniness staring bankroll b mishap at them. But it isn’t until you advancement solely, evaluate yourself and are root unadulterated to life with yourself that you bent in situation of happening be masterly to shepherd a grasp to every fact.

akurzi.aclenig.se

akurzi.aclenig.se 29.04.2019

I am really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any web browser compatibility problems? A handful of my blog visitors have complained about my site not working correctly in Explorer but looks great in Safari. Do you have any suggestions to help fix this issue?
akurzi.aclenig.se

intelligibility of disturb giant, having more forcefulness, improving your healthiness

hurtig snobrodsdej 28.04.2019
Fettle eating is not applicable to difficult dietary limitations, staying unrealistically gaunt, or depriving yourself of the foods you love. Pleasant of, it’s fro cleverness of spur distinguished, having more power, improving trapam.uncar.se/online-konsultation/hurtig-snobrdsdej.php your pertinacity, and boosting your mood. If you be penitent an eye to overwhelmed coming all the conflicting nutrition and slim notion exposed there, you’re not alone.
<< 311 | 312 | 313 | 314 | 315 >>

Přidat nový příspěvek