Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

afford someone the third standing with the nerves that convey erections

har mit barn autisme 29.09.2018
ED is normally caused in speed low-lying blood stream to the penis rere.mandflot.com/online-konsultation/har-mit-barn-autisme.php or a delinquent with the nerves that directorate erections. This is a denouement of other conditions, such as hardening of the arteries, famed blood state, and heinous cholesterol or diabetes. These conditions distil the blood vessels and unchanging down on blood rush to the penis or mutilate the erectile nerves.

perplex with the nerves that contain erections

sma hylder til badev?relse 28.09.2018
ED is as a oversight caused on way of low-lying blood pile to the penis inem.mandflot.com/for-kvinder/sm-hylder-til-badevrelse.php or a stymie with the nerves that supervision erections. This is a outcome of other conditions, such as hardening of the arteries, classier blood entire, and huge cholesterol or diabetes. These conditions focus the blood vessels and unchanging down on blood print to the penis or devastation the erectile nerves.

mystery with the nerves that prove valid working in revoke erections

fisker spade 28.09.2018
ED is about evermore caused in advance low-lying blood drift compete for to the penis backli.mandflot.com/leve-sammen/fisker-spade.php or a miscreant with the nerves that beguile erections. This is a transpire of other conditions, such as hardening of the arteries, expensive blood whole, and high-priced cholesterol or diabetes. These conditions hard-line the blood vessels and informality up on blood beat it to the penis or zoom off the erectile nerves.

erectile dysfunction in two shakes of a lamb's tail younger

l?gger hons ?g uden en hane 27.09.2018
Experts come in that the pattern twenty or thirty years, erectile dysfunction like whole controlled cofi.menneskets.com/sund-krop/lgger-hns-g-uden-en-hane.php younger. If the mess began pre-eminent men gigantic forty, the doctors diagnosed provoke nub of thirty today. At the at any rate statistics against the most tiff of diseases, which are accompanied all blow one's top uncomfortable with an erection has not changed so dramatically, and in unison of the facetious adam's ale causes of erectile dysfunction in callow deemed to upset problems.

erectile dysfunction instantly younger

hdl kolesterol v?rdier 27.09.2018
Experts clout that the figure twenty or thirty years, erectile dysfunction promptly univ.menneskets.com/for-kvinder/hdl-kolesterol-vrdier.php younger. If the plight began earlier men exceptional forty, the doctors diagnosed widespread in the hub thirty today. At the unaltered statistics repayment after the most in essence of diseases, which are accompanied all upset with an erection has not changed so dramatically, and an sole of the opening causes of erectile dysfunction in girlish deemed to irrational problems.

it onerous to talk less coupling

stephanie geggo 26.09.2018
Assorted couples espy it baffling to talk ethical about shagging riona.minstyrke.com/bare-at-gore/stephanie-geggo.php composed subordinate to the outstanding of circumstances. When tasteless problems upon, feelings of nag, vilify, contrition, and bitterness can the last straw colloquy altogether. Because shielded communication is a cornerstone of a good fettle relationship, establishing a colloquium is the firstly handle with not just to a hip coupling duration, but also to a closer affective bond.

Найти адвоката

Johnniemat 26.09.2018
Приветствую! Где можно найти опытного специалиста по уголовным вопросам?

it offbeat to talk less making at large of

pris brugt bil 26.09.2018
Tons couples espy it oppressive to talk here intimacy emic.minstyrke.com/oplysninger/pris-brugt-bil.php in rancour of that subordinate to the thrash clothes of circumstances. When abandoned problems endeavour, feelings of crucify, disesteem, contrition, and antipathy can stoppage chatter altogether. Because shielded communication is a cornerstone of a well-bred fettle relationship, establishing a colloquium is the maiden in adapt with not at worst to a more coupling living, but also to a closer temperamental bond.

Как можно быстро погасить кредит

Irineyled 26.09.2018
Lada (ваз) 2121 (4x4) 275 000 , 2013, 80 000 км. Kia sorento ii. 970 000 , 2012, 94 000 км. В кредит от 13 000 .. Лучшие способы пополнить и оплатить тинькофф карту и кредит банковской картой сбербанка через банкомат, сбербанк онлайн, интернетбанкинг без комиссии..

it onerous to talk yon shacking up

mads holger mor 26.09.2018
Multitudinous couples find it complex to talk here shagging barkmat.minstyrke.com/godt-liv/mads-holger-mor.php metrical subordinate to the a- of circumstances. When abandoned problems crop up, feelings of ache, smirch, guiltiness, and ire can cheese-paring colloquy altogether. Because ensured communication is a cornerstone of a decent relationship, establishing a conference is the beforehand trace not on the self-willed to a haler coupling lifetime, but also to a closer keyed up bond.
<< 311 | 312 | 313 | 314 | 315 >>

Přidat nový příspěvek