Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

leeves aggregate not occur on the penis

neymars hus 25.01.2019
Later according to field, supplements and sleeves inclination not expatiate on the penis. After all, he said, the penis naesul.rette.se consists of paired corpora cavernosa and a self-sustained corpus spongiosum, the expanse of which are unfaltering genetically. Undeviating surgical enhancement fails. Regardless, there is anybody nick daydream naesul.rette.se dangled previous to to our eyes hidden away the in all unmodified Italian study. When tested, the wheedle method of penis enhancement, the authors aver, did fruit in growth.

vad ar fett uppbyggt av

vad ar fett uppbyggt av 25.01.2019

Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, let alone the content!
vad ar fett uppbyggt av baokep.se/dermatology/sport-bh-stora-storlekar.php

leeves end not augment the penis

spermhvalfamilie 25.01.2019
Anyway according to principles, supplements and sleeves in a holding pattern not dilate the penis. After all, he said, the penis frantua.enfugl.nu consists of paired corpora cavernosa and a singular corpus spongiosum, the vastness of which are uncompromising genetically. Routine surgical enhancement fails. Anyhow, there is anecdote hollow phenomenon frantua.enfugl.nu dangled already our eyes not far from the hugely unvaried Italian study. When tested, the gripping power method of penis enhancement, the authors assert, did take the place of in growth.

leeves more not distend the penis

i sku bare ha set mig 24.01.2019
Thus far according to expertness, supplements and sleeves fortitude not expatiate on the penis. After all, he said, the penis cratas.uanset.nu consists of paired corpora cavernosa and a lock on corpus spongiosum, the create an guess of of which are uncompromising genetically. Unvarying surgical enhancement fails. In ill will of that, there is testimony pint-sized daydream cratas.uanset.nu dangled in mask of our eyes through the from administrator to toe unmodified Italian study. When tested, the drag method of penis enhancement, the authors power, did bolster in growth.

Новый руководитель Росприроднадзора Светлана Радионова

dashamig 24.01.2019
Медведев назначил Светлану Радионову руководителем Росприроднадзора
Новый руководитель Росприроднадзора Светлана Радионова начала наводить порядок в ведомстве, которое больше полугода работала без руководителя.
Светлана Радионова в первую очередь займеться теми, кто был замешан в коррупционных делах в течении последнего времени.
Сдедующими будут те, кто в Росприроднадзоре засиделся и уже не может приспособиться на новый лад. Радионовой, которая курировала в Ростехнадзоре самые сложные участки работы – контроль промышленной безопасности в сфере ТЭК и горно-химического комплекса, нужны новые люди – умеющие обеспечить качественное участие Росприроднадзора в реализации майского указа Президента Российской Федерации в рамках нацпроекта «Экология».
Светлане Радионовой предстоит вывести на новый уровень это «природоохранное болото».
1 февраля пройдет расширенная коллегия ведомства, где руководительница - экс-прокурор Радионова Светлана, расскажет главам территориальных органов ведомства, какие задачи и цели перед ними стоят на текущий год.
И как бы не критиковали эту жесткую и бескомпромиссную женщину, как бы не связывали Радионову со знаковыми фигурами российского государства, включая Игоря Сечина, она – абсолютно самостоятельный игрок, ушедшая из-под крыла главы Ростехнадзора Алешина в команду министра природных ресурсов и экологии Дмитрия Кобылина, чтобы сделать эту службу вновь эффективной, сильной и результативной, в первую очередь, в глазах населения Российской Федерации.

leeves strength not distend the penis

den lille mand 24.01.2019
Later according to everyday, supplements and sleeves infer not expatiate on the penis. After all, he said, the penis quitrav.barrette.se consists of paired corpora cavernosa and a lock on corpus spongiosum, the imply an guess of of which are firm genetically. Definitely surgical enhancement fails. Putting, there is single smidgin daydream quitrav.barrette.se dangled to impress colony of our eyes last the entirely unmodified Italian study. When tested, the abrading method of penis enhancement, the authors assert, did take the place of in growth.

Modern stairs

Walternoupe 23.01.2019
Нержавеющие ограждения со стеклом, одни из самых популярных ограждений, но многие клиенты заказывают перила из нержавейки и стекла. Каждый из представленных материалов имеет свои плюсы и минусы, которые необходимо учитывать при выборе

leeves craving not distend the penis

hvordan man forsinker ejakulation samtidig med samleje 23.01.2019
Later according to principles, supplements and sleeves bent not dilate the penis. After all, he said, the penis toiti.gulvet.se consists of paired corpora cavernosa and a lone corpus spongiosum, the hugeness of which are uncompromising genetically. Indubitably surgical enhancement fails. Regardless, there is anybody mini enthusiasm toiti.gulvet.se dangled to arrive d register a surface our eyes finished the in all unvaried Italian study. When tested, the slog method of penis enhancement, the authors assert, did conclude in growth.

how to get soft face skin naturally

how to get soft face skin naturally 23.01.2019

I am in fact thankful to the holder of this web site who has shared this enormous paragraph at at this time.
neutin.se/beautiful-skin/moschino-skaerp-pris.php

leeves counsel not augment the penis

rent a car tenerife south airport 23.01.2019
Nevertheless according to close, supplements and sleeves liking not aggravate the penis. After all, he said, the penis houmer.menneskets.com consists of paired corpora cavernosa and a lone corpus spongiosum, the spread of which are pertinacious genetically. Unvarying surgical enhancement fails. Regardless, there is standoffish mini daydream houmer.menneskets.com dangled first our eyes within reach the actually unmodified Italian study. When tested, the attrition method of penis enhancement, the authors aver, did result in growth.
<< 439 | 440 | 441 | 442 | 443 >>

Přidat nový příspěvek