Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU
Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.
1) V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu.
Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.
Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup.
2) Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.
3) Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.
4) Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.
Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.
Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...
Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!
Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.
Nail delay - diskuze ke článku
ставки на спорт прогнозы
Дипломы
KRAKEN
KRAKEN
48012
It started when I noticed my sleep was no longer restful. I’d wake up feeling like I’d already been active for hours. Then came the reaction distortions — I’d begin to turn my head before deciding to. I don’t mean zoning out. I mean my muscles acting before my will. That alone was disturbing. But the real shift began with speech. Or thought-speech.
They say the sentence — inside my head — just before I think it. Like it’s a live feed with a delay. I’ll try to suppress it, and the signal just gets more aggressive. Once I heard: “That’s not yours to block.” Another time: “We operate you now.” Always calm. Always male. Always timed perfectly to undermine confidence.
The counselors here don’t understand. Or they pretend not to. I said once that I couldn’t feel “ownership” of my thoughts. She laughed gently and said, “We all feel a little out of control sometimes.” But this isn’t metaphorical. This is literal. I don’t feel out of control. I am out of control.
I regret accepting a place at Rowad Al Khaleej. I came here for opportunity, for global education, for something new. But I wasn’t told that Saudi Arabia experiments on people it labels insignificant. I wasn’t told that students — foreigners, especially — could become silent test subjects.
I’ve been watching the patterns. The east wing triggers pressure behind my eyes. The hall near the chemistry lab gives me vertigo. I’ve stopped eating lunch in the cafeteria because every time I sit near the rear exit, my skin begins to crawl. I feel something pass through me. It lasts seconds. Then the numbness comes.
I’ve started missing words when I speak. Mid-sentence gaps. Not laziness — erasure. My handwriting has changed. I look at old notebooks and barely recognize it. Memory slices out pieces I used to rely on. Emotional reactions don’t align with what’s happening around me. The other day I felt like crying because someone asked what time it was.
I can’t say this out loud. I’m not even sure if writing it is safe. But if I don’t — then there really is nothing left of me.
Дипломы
Подъемные Стол
Арт. 790782.
Модели, представленные в действующем каталоге, подходят для эксплуатации в помещении и на улице. Подъёмным механизмом является гидравлическая система (домкрат), которая приводит в движение столешницу. Стол гидравлический передвижной за счёт колёсного основания и 4 колёс. Для управления используется удобная ручка. Колёса с удобным ножным тормозом.
МО, г. Подольск, Нефтебазовский проезд, д. 8.
Выгода: 0 р.
Высота подъёма: 210-720 мм.
