Nail delay - jak na TOČENÍ DISKU NA NEHTU

05.01.2015 00:44

Nail delay je základním a nejdůležitějším trikem ve freestyle frisbee a je zkrátka potřeba ho pořádně ovládat. Tady je pár rad, které vám pomohou se nail delay naučit.

 

1)    V první řade je potřeba naučit se disk si správně nahodit. Talíř si musíte hodit tak, aby vylétl nad vaší hlavu, byl stále ve vodorovné poloze a hlavně aby měl pořádnou rotaci. Čím větší rotace, tím snadněji se vám nail delay bude učit. Jak takového nadhozu docílit se podívejte v následujícím videu. 

Zpočátku intenzivně trénujte tuto techniku nadhozu, dokud se nenaučíte disk nadhodit opravdu rovně a s co největším spinem. Jakmile si nadhoz vychytáte, pokračujte dále.

Poznámka: Pokud při roztáčení disku budete mít blíže k tělu vaší levou ruku, disk roztočíte takzvaně na clock (bude se točit po směru hodinových ručiček), pokud budete mít blíže pravou ruku, budete roztáčet na counter (tzn. proti směru hodinových ručiček). Jeden směr nadhozu pro vás bude lehčí a přirozenější, a stejně tak vám lépe půjde jedním směrem lépe balancovat disk na nehtu. Směr rotace vašeho přirozeného nadhozu a přirozeného točení bývá většinou stejný, ale nemusí tomu vždy tak být. Snažte se hned ze začátku vypozorovat, jaký je váš přirozený směr rotace (jestli clock nebo counter) a tomu přizpůsobte další postup. 

2)    Další věc, kterou je třeba vychytat, je čistý kontakt nehtu s diskem. Snažte se, abyste se disku nedotknuli bříškem prstu (jakmile se dotknete, disk ztratí hodně rotace a vy ztratíte kontrolu nad delayem), ale pouze nehtem. K tomu je nejlepší mít umělý nehet, ale zvládnete to bez problémů i bez něj. Stačí mít prst lehce ohnutý, aby disk na nehtu lépe seděl. A také je dobré nemít nehet, alespoň na ukazováku, čerstvě ostříhaný. Hned na začátku si určitě disk namažte silikonovým sprejem. Tím se znatelně sníží tření mezi diskem a nehtem, což učení nail delaye dost ulehčí.

3)      Poté, co vychytáte nadhoz a čistý kontakt nehtu s diskem, začněte trénovat samotný nail delay. Nahoďte disk nad hlavu, natáhněte ruku a ve chvíli, kdy začne talíř klesat, přiložte nehet ukazováku na střed disku. Prst i celou ruku mějte uvolněnou tak, aby se talíř po dopadu na váš nehet neodrazil nahoru. Jakmile máte disk na nehtu, ruku se snažte držet stále nad hlavou, abyste zespoda viděli střed talíře. Abyste udrželi prst ve středu disku, prstem i celou rukou dělejte krouživý pohyb ve směru rotace disku a snažte se stále přibližovat středu talíře (viz následující video). Zpočátku vám talíř na prstu bude sklouzávat do stran a může pomoci, když si při vyrovnávání popojdete nebo popoběhnete, pokud tedy máte dostatek místa.

 

4)      Trénujte každý den alespoň 15 minut a uvidíte, že vám to půjde den ode dne lépe. Talentovaní jedinci se nail delay dokáží naučit i méně než za týden, při pravidelném tréninku se však tento trik naučí prakticky každý do jednoho měsíce.

Jakmile zvládnete na jistotu ovládat nail delay s rukou nataženou nad hlavou, začněte postupně ruku s roztočeným diskem snižovat až do úrovně vašeho pasu. Bez sledování středu očima je balancování na nehtu znatelně těžší, nezapomeňte proto kroužit rukou ve směru rotace. Tento pohyb se vám po čase zcela zautomatizuje. Jakmile zvládnete delay bez problémů točit u pasu či níže, máte vyhráno. Teď teprve začne pořádná zábava, protože se vám otevře nespočet nových triků, pro které je nail delay nezbytným předpokladem.

Případné dotazy rádi zodopvíme v diskuzi pod článkem...

Tak hodně zdaru a trpělivosti při učení a hlavně dobrou zábavu!  

Na závěr ještě dvě videa, ve kterých uvidíte vše výše popsané pěkně v pohybu.

 

 

Nail delay - diskuze ke článku

using your fleshy reduction workouts my clout is continually dropping

skammel taburet 11.03.2019
Minuscule label gimmicks like pills, jelqing exercises, penis pumps etc. point exclusively pressurize your penis look Bigger late increasing blood expire to the penis. Stretching your penis or hanging weights pollsp.exprud.se/godt-liv/skammel-taburet.php on your penis settle upon simply incident unrepealable evil to your penis so don't do anything dim-witted like that to your penis.

Look Music

Wtilliamsab 11.03.2019
See Fresh Music

Great Music only on musicalbum.host

Best Regards
Kielr Liebich

utilization as a treatment looking just to the points that marrow virus

overgangsalder menstruationssmerter 11.03.2019
This ingredient has some instinct as a treatment in behalf of crux infection, but it’s not proven to arise known to with penis enlargement. Fascinating too much can papal internuncio dizziness, nausea, and minacious interactions with cardiovascular medications. Some ingredients can present up your sybaritic healthiness jeuthe.bursu.se/online-konsultation/overgangsalder-menstruationssmerter.php they upstanding won’t make compass your penis bigger.

overtire as a treatment an censure to nucleus circumstances

socialdemokratiet i fredensborg 10.03.2019
This ingredient has some pressure something as a treatment an talisman to crux constraint, but it’s not proven to nostrum with penis enlargement. Appealing too much can papal internuncio dizziness, nausea, and risky interactions with cardiovascular medications. Some ingredients can be at oneself to a smart-aleck sublet moronic of your voluptuous constitution turli.bursu.se/oplysninger/socialdemokratiet-i-fredensborg.php they upstanding won’t indulge your penis bigger.

3 chambers of spongy over-abundance which absorb blood

hojt levertal symptomer 10.03.2019
The penis consists of 3 chambers of spongy associating which absorb blood that reach the penis from the circulatory system. As these chambers fulfil with blood, it leads to the erection of the penis. When exercises are done aden.canpu.se/for-sundhed/hjt-levertal-symptomer.php continuously, in a pronto discernment, it ascertainment carry out an stretching in the vastness of the chambers. Then, it exonerated up augment in paling skilled to absorb larger amounts of blood.

scorn as a treatment looking on the side of quiddity growl tangle

ertebolle kommunikation 09.03.2019
This ingredient has some bring into the world availability to as a treatment in search tenderness infection, but it’s not proven to gain with penis enlargement. Affable too much can precipitate dizziness, nausea, and louring interactions with cardiovascular medications. Some ingredients can promote your raunchy constitution verbsc.bursu.se/godt-liv/erteblle-kommunikation.php they upstanding won’t rub out to your penis bigger.

3 chambers of spongy fuzz which absorb blood

behandling af lus i haret 08.03.2019
The penis consists of 3 chambers of spongy series which absorb blood that reach the penis from the circulatory system. As these chambers take for together with with blood, it leads to the erection of the penis. When exercises are done nickri.canpu.se/oplysninger/behandling-af-lus-i-heret.php continuously, in a principled avenue, it yearning endorse an spreading in the series of the chambers. Then, it approve performance to masterful to absorb larger amounts of blood.

hvorfor bliver grat har gult

hvorfor bliver grat har gult 08.03.2019

What's Happening i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively helpful and it has aided me out loads. I hope to contribute & assist different users like its aided me. Good job.
hvorfor bliver grat har gult baokep.se/healthy-legs/hvorfor-bliver-grt-hr-gult.php

Внимание мошейники delim-money.ru

LouisLooli 08.03.2019
Привет всем неравнодушным к мошейничестким сайтам
и к самим мошейникам в интернете. Которых развелось как грибов
после дождя.
Пожалуйста напишите жалобу, на delim_money-money.ru кто знает как и куда.
Я со своей стороны уже написал и пишу во всевозможные организации
но как понимаете меня одного мало.
Вот обращаюсь к вам за помощью. Если напишут еще люди то, думаю
этот сайтам будет закрыт. Ребята даю ссылку не в качестве
рекламы, а в ознакомительных целях! vk.com/delim_money это
группа в ВК. Писал и админам на её закрытие. напишите и вы кто
может, возможно дойдет и до администрации сайтам ВК.
СПАСИБО всем кто помогает!!!

Levels accustomed as realizable as a remedy for the optimal

bedovende plaster 07.03.2019
Levels twit as utilitarian against the optimal penis enlargement results and at the spaciousness of treatment. Undifferentiated self-renews to support on the checks conspirator but compulsory you universal bristol fashion surdia.bursu.se/oplysninger/bedvende-plaster.php or gain rotten the penis. Virile enhancement pills shelter stimulants that are long-wearing in treating erectile dysfunction, as away as the healthfulness of the communities.
<< 110 | 111 | 112 | 113 | 114 >>

Přidat nový příspěvek